5 motivos para comer tomate todos os dias!

5 motivos para comer tomate todos os dias! Se existe um fruto que não pode faltar na sua mesa devido os incríveis benefícios que confere ao organismo, ele é

5 motivos para comer tomate todos os dias! 

Se existe um fruto que não pode faltar na sua mesa devido os incríveis benefícios que confere ao organismo, ele é o tomate! Com a ingestão diária desse alimento você consegue conferir saúde e o bom funcionamento do seu corpo como um todo. Não deixe de conferir as principais vantagens do tomate para a sua alimentação, inserindo ele ainda hoje no seu cardápio!


5 motivos para comer tomate todos os dias!

Cuida da saúde do coração

  A primeira característica notável desse fruto é a sua capacidade de cuidar da saúde do coração. Devido à presença de diversas substâncias essenciais à prevenção de doenças cardiovasculares, o tomate é um aliado na saúde do coração. As principais substâncias são o potássio, Vitamina C e Colina, responsáveis por regular a pressão sanguínea, regular os níveis de colesterol ruim e ainda evitam o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos.

É altamente nutritivo


5 motivos para comer tomate todos os dias!

  O tomate é ainda altamente nutritivo! A presença de diversas vitaminais e minerais essenciais ao bom funcionamento do corpo em um único fruto fazem dele um alimento especial e essencial no consumo diário. As principais vitaminas presentes no tomate são A, C K, B6, ácido fólico, tiamina. Já os Minerais são o potássio, magnésio, manganês, fósforo e cobre. Vale lembrar que o tomate contém proteínas vegetais, que só complementam ainda mais os benefícios desse fruto.

Cuida da saúde da visão

  A saúde da visão é outro benefício do tomate para quem o consome todos os dias. Essa propriedade do fruto é possível devido à presença da Vitamina A em sua composição. Essa vitamina consegue cuidar da saúde da visão, prevenir a degeneração celular e ainda tem característica antioxidante, promovendo o cuidado com os tecidos na área dos olhos. Veja também: 4 benefícios da banana que você JAMAIS iria imaginar

Melhora a saúde digestiva


5 motivos para comer tomate todos os dias!

  O tomate é também responsável por melhorar a saúde digestiva. O fator principal responsável por esse efeito é o rico teor em fibras que esse fruto tem. O tomate é altamente desintoxicante, e aliando essa propriedade com a presença das fibras a prevenção da constipação e diarréia acontece, melhorando assim a saúde digestiva do indivíduo.

Previne infecções urinárias


5 motivos para comer tomate todos os dias!

  Outro grande benefício do consumo diário do tomate é a prevenção de infecções urinárias. Essa doença é uma realidade de muitas pessoas, principalmente em épocas mais quentes e quando o indivíduo ingere pouca quantidade de líquidos. Com o consumo do tomate é fornecido ao corpo bastante água e potássio, estimulando a eliminação de toxinas do corpo e ainda aumentando a micção.

   Aproveite o acesso fácil a esse fruto e comece ainda hoje o consumo diário do tomate. Por meio dele, em pouco tempo, você vai notar a presença de todos esses benefícios no seu corpo. Vale muito à pena!

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